Słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Pińczowie mieli okazję uczestniczyć w inspirującym wykładzie, który nosił tytuł „Zadbaj o jakość życia”. Spotkanie prowadzone przez fizjoterapeutkę Katarzynę Wierzbę skupiło się na znaczeniu codziennej troski o zdrowie oraz sprawność fizyczną. Uczestnicy zostali zapoznani z różnymi technikami oraz testami, które mogą pomóc w dbaniu o swoją kondycję i samopoczucie.
Podczas spotkania Katarzyna Wierzbą zwróciła uwagę na niezwykle ważną rolę prawidłowego oddechu, który może być skutecznym narzędziem w radzeniu sobie z codziennym stresem i napięciem. Prowadząca zaprezentowała uczestnikom łatwe do zastosowania techniki oddechowe, które każdy może praktykować w zaciszu swojego domu, co podkreśliło wartość prostych, ale skutecznych metod poprawy jakości życia.
Uczestnicy mieli również szansę poznać różnorodne testy do oceny umiejętności ruchowych, takich jak równowaga, siła oraz ogólna sprawność fizyczna. Spotkanie to było nie tylko doskonałą okazją do zdobycia cennej wiedzy, ale również przypomnieniem o tym, że regularne, proste działania mogą znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia i samopoczucia. To wydarzenie z pewnością wpisało się w kalendarz ważnych spotkań dla słuchaczy UTW, którzy pragną aktywnie dbać o swoją jakość życia.
Źródło: Pińczowskie Samorządowe Centrum Kultury
Oceń: Spotkanie słuchaczy UTW: „Zadbaj o jakość życia”
Zobacz Także
